Sob o manto da meditação, o mindfulness promete salvar-nos de qualquer problema.
Não é brincadeira. Quatro décadas atrás, americana cientista Jon Kabat-Zinn, estudou no Instituto de tecnologia de Massachusetts (uma das mais importantes universidades do mundo), desenvolveu este método inovador de redução de estresse e ansiedade, que inicialmente são Ele aplicada com sucesso em pacientes com dor crônica. Mas hoje é abraçado com euforia por várias empresas multinacionais que disponibilizaram seus técnicos trabalhadores e hábitos de meditação para melhorar o seu bem-estar.
Não é para menos. Saúde emocional empregado tornou-se um aspecto fundamental para manter (ou aumentar) a produtividadedas empresas. Iniciativas para melhorar o bem-estar no local de trabalho não só têm um impacto positivo sobre os trabalhadores, mas também o resultado de uma melhor organização. Mas como conseguir isso, a primeira coisa é falar com os funcionários, diz Elsa Sánchez, especialista em saúde ocupacional dos psicólogos Madrid Association. Comunicação é essencial em qualquer site. Pergunte ao funcionários sobre melhorias que você pode fazer por eles. Ser direto e abrangente.
A falta de empatia sempre gera tensão e não contribui para o diálogo. Inquirir sobre os aspectos negativos, mas também no positivo e tentar reforçar o último. Muitas empresas, por exemplo, optar por ser mais aberto com sua equipe de funcionários: partilhar a sua visão para o futuro, os desafios que fará frente, bem como sua possível solução. Isto faz os trabalhadores sentir importante e indispensável dentro da organização. Rotação é alcançado para aumentar a segurança e a confiança entre as pessoas. Às vezes, um simples gesto pela empresa pode ajudar a soltar a atmosfera.
Algumas empresas têm optou pela forma mais zen e disponibilizados para seus trabalhadores quartos de contemplação, ioga e mindfulness. Esta última técnica tornou-se um fenómeno a nível internacional, ainda existem institutos dedicados apenas à aplicação dessa terapia no local de trabalho. Seu grande sucesso é que há uma relação direta entre esta prática e o desenvolvimento de estados mentais positivos como a felicidade, satisfação, serenidade e compaixão, de acordo com vários especialistas. Por exemplo, um estudo realizado pela Universidade de Wisconsin (Estados Unidos) revelou que os funcionários de uma biotecnologia companhia, após oito semanas de treinamento em mindfulness, apresentaram um humor mais otimista. Não só que, de acordo com a análise, os trabalhadores dizem que têm que estar em contato com o que eles gostava da maioria de suas obras.
Em outra análise, publicada no jornal de psicologia aplicada (um jornal acadêmico publicado pela American Psychological Association), os participantes treinados em mindfulness experimentou significativamente menos depleção emocional e mais satisfação no trabalho.Por outro lado, existem as empresas que procuram um impacto ainda maior sobre os seus trabalhadores, através da reforma de uma parte do seu local de trabalho. Por exemplo, as diferentes empresas têm transformado suas paredes paredes verdes com milhares de plantas. Esta iniciativa foi alcançada para melhorar o humor das pessoas, mas tem também vindo a acelerar a eliminação de contaminantes do ar, e ambos foram reduzidos gastos com ar condicionado, porque a atmosfera é mais fresca durante o verão.
Existem sem limites para a criatividade quando se trata de cuidar dos trabalhadores e o balanço financeiro da empresa. Uma solução não é fácil, diz Sanchez, dos psicólogos Madrid Association. Você tem que fazer uma análise profunda e isso requer um esforço adicional de organização. Mas como diz Pfeffer: “Manter feliz empregados é completamente consistente com o desempenho econômico da empresa”.